🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kartoffelbratlinge mit Erbsen

Name: Kartoffelbratlinge mit Erbsen
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 300 g Kartoffeln; 125 g Erbsen, Dose; 0,25 Zwiebeln; 3 EL Dinkelvollkornmehl; 1 EL Rapsöl; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Kreuzkümmel; Cayennepfeffer; Zitronensaft

556 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

85 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill

Kalorien: 553 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 23 g

Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill ansehen
Omelett mit Brokkoli und Kartoffel

Kalorien: 592 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 32 g

Omelett mit Brokkoli und Kartoffel ansehen
Cremiger Himbeerjoghurt

Kalorien: 487 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 26 g

Cremiger Himbeerjoghurt ansehen
Süßkartoffelquiche mit Champignons und Spinat

Kalorien: 438 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 57 g

Süßkartoffelquiche mit Champignons und Spinat ansehen
Crêpe mit Quarkcreme und Orange

Kalorien: 694 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 94 g

Crêpe mit Quarkcreme und Orange ansehen
Chinakohlpfanne mit Möhren, Zwiebeln und Walnüssen

Kalorien: 553 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g

Chinakohlpfanne mit Möhren, Zwiebeln und Walnüssen ansehen
Joghurt mit Apfel, Buchweizenflocken, Quark und Rosinen

Kalorien: 548 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 89 g

Joghurt mit Apfel, Buchweizenflocken, Quark und Rosinen ansehen
Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Kalorien: 517 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 35 g

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen ansehen
Aprikosen-Smoothie mit Orange

Kalorien: 528 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 65 g

Aprikosen-Smoothie mit Orange ansehen
Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Kalorien: 390 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 51 g

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola ansehen
Muffins mit Zucchini und Käse

Kalorien: 621 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 70 g

Muffins mit Zucchini und Käse ansehen
Haferflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren

Kalorien: 590 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 79 g

Haferflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Risotto mit Erbsen und Parmesan

Kalorien: 544 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 81 g

Risotto mit Erbsen und Parmesan ansehen
Auflauf mit Bulgur, Zucchini, Tomaten und veganem Mozarella

Kalorien: 593 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 77 g

Auflauf mit Bulgur, Zucchini, Tomaten und veganem Mozarella ansehen
Fischsuppe mit Curry und Paprika

Kalorien: 520 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 29 g

Fischsuppe mit Curry und Paprika ansehen
Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen

Kalorien: 598 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 90 g

Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen ansehen
Omelett mit Zucchini und Möhren

Kalorien: 555 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 8 g

Omelett mit Zucchini und Möhren ansehen
Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten

Kalorien: 592 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 64 g

Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten ansehen
Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Kalorien: 505 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 68 g

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln ansehen
Tomaten-Mondarella-Bruschetta

Kalorien: 382 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 66 g

Tomaten-Mondarella-Bruschetta ansehen
Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Kalorien: 564 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 64 g

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren ansehen
Granola mit Bananenmilch

Kalorien: 582 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 85 g

Granola mit Bananenmilch ansehen
Rinderfilet mit Schimmelkäse und Gemüse

Kalorien: 579 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 15 g

Rinderfilet mit Schimmelkäse und Gemüse ansehen
Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine

Kalorien: 553 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 50 g

Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kartoffelbratlinge mit Erbsen

556 kcal

14 g

85 g

12 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill

Omelett mit Brokkoli und Kartoffel

Cremiger Himbeerjoghurt

Süßkartoffelquiche mit Champignons und Spinat

Crêpe mit Quarkcreme und Orange

Chinakohlpfanne mit Möhren, Zwiebeln und Walnüssen

Joghurt mit Apfel, Buchweizenflocken, Quark und Rosinen

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Aprikosen-Smoothie mit Orange

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Muffins mit Zucchini und Käse

Haferflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Risotto mit Erbsen und Parmesan

Auflauf mit Bulgur, Zucchini, Tomaten und veganem Mozarella

Fischsuppe mit Curry und Paprika

Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen

Omelett mit Zucchini und Möhren

Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Tomaten-Mondarella-Bruschetta

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Granola mit Bananenmilch

Rinderfilet mit Schimmelkäse und Gemüse

Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt