🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Quinoasalat mit Möhren, Mais und Radieschen

Name: Quinoasalat mit Möhren, Mais und Radieschen
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 60 g Quinoa, bunt; 50 g Mais, Dose; 2 Radieschen; 110 g Möhren; 1 TL Zitronensaft; 1 TL Balsamico, hell; 1 TL Agavendicksaft; 1 TL Ajvar; 1 TL Olivenöl; 1 EL Basilikum, gehackt; Salz; Pfeffer; Cumin

359 kcal

Kalorien

10 g

Eiweiß

51 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

Lebensmittel

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Tatsächlich ist die Herkunft der Radieschen unbekannt. Fest steht nur, dass sie schon seit dem...

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 438 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 63 g

Cornflakes mit Beeren und Joghurt ansehen
Radicchio mit Rote Bete, Orange und Oliven

Kalorien: 645 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 72 g

Radicchio mit Rote Bete, Orange und Oliven ansehen
Milchshake mit Kaki

Kalorien: 406 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 56 g

Milchshake mit Kaki ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt

Kalorien: 654 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 84 g

Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt ansehen
Quinoa-Brokkoli-Salat mit Mozzarella und Grapefruit-Dressing

Kalorien: 653 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 76 g

Quinoa-Brokkoli-Salat mit Mozzarella und Grapefruit-Dressing ansehen
Shake mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 471 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 53 g

Shake mit Himbeeren und Joghurt ansehen
Omelett mit Kartoffeln und Feta

Kalorien: 656 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 36 g

Omelett mit Kartoffeln und Feta ansehen
Porridge mit Beeren und Quark

Kalorien: 530 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 69 g

Porridge mit Beeren und Quark ansehen
Porridge mit Apfel und Weintrauben

Kalorien: 533 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 71 g

Porridge mit Apfel und Weintrauben ansehen
Bohnensuppe mit Möhren und Sellerie

Kalorien: 244 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 29 g

Bohnensuppe mit Möhren und Sellerie ansehen
Paprikaschoten gefüllt mit Couscous und Feta

Kalorien: 576 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 74 g

Paprikaschoten gefüllt mit Couscous und Feta ansehen
Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane

Kalorien: 460 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 47 g

Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie

Kalorien: 352 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 58 g

Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie ansehen
Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons

Kalorien: 369 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 28 g

Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons ansehen
Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Gemüse

Kalorien: 396 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 22 g

Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Gemüse ansehen
Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili

Kalorien: 379 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 48 g

Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili ansehen
Chinakohlrouladen gefüllt mit Hackfleisch und Reis

Kalorien: 399 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 40 g

Chinakohlrouladen gefüllt mit Hackfleisch und Reis ansehen
Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Datteln

Kalorien: 343 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g

Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Datteln ansehen
Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika

Kalorien: 357 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 16 g

Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika ansehen
Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Kalorien: 396 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch ansehen
Gebackene Aubergine mit Gemüse und Mozzarella

Kalorien: 328 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 30 g

Gebackene Aubergine mit Gemüse und Mozzarella ansehen
Quinoa Bowl mit Champignons und Feta

Kalorien: 357 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 35 g

Quinoa Bowl mit Champignons und Feta ansehen
Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate

Kalorien: 378 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 52 g

Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Zwiebel und Salat

Kalorien: 355 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 22 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Zwiebel und Salat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Quinoasalat mit Möhren, Mais und Radieschen

359 kcal

10 g

51 g

8 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Mais – mehr als nur Popcorn

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Weitere Vegetarische Rezepte

Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Radicchio mit Rote Bete, Orange und Oliven

Milchshake mit Kaki

Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt

Quinoa-Brokkoli-Salat mit Mozzarella und Grapefruit-Dressing

Shake mit Himbeeren und Joghurt

Omelett mit Kartoffeln und Feta

Porridge mit Beeren und Quark

Porridge mit Apfel und Weintrauben

Bohnensuppe mit Möhren und Sellerie

Paprikaschoten gefüllt mit Couscous und Feta

Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie

Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons

Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Gemüse

Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili

Chinakohlrouladen gefüllt mit Hackfleisch und Reis

Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Datteln

Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Gebackene Aubergine mit Gemüse und Mozzarella

Quinoa Bowl mit Champignons und Feta

Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate

Thunfischsalat mit Tomaten, Zwiebel und Salat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt