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Soja-Hackfleischpfanne mit Bohnen, Kartoffeln und Gemüse

Name: Soja-Hackfleischpfanne mit Bohnen, Kartoffeln und Gemüse
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 40 g Sojagranulat; 150 ml Gemüsebrühe; 75 g Brechbohnen, TK; 75 g Möhren; 100 g Kartoffeln; 0,5 Paprika, rot; 2 EL Kidneybohnen, Dose; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Tomatenmark; 1 EL Ajvar; 1 TL Rapsöl; Salz; Pfeffer; Paprikapulver; Curry

389 kcal

Kalorien

28 g

Eiweiß

45 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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