Selleriegulasch

Kalorien: 669 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 83 g

Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen

Kalorien: 509 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 46 g

Rucolasalat mit Kürbis, Feta und Walnüssen

Kalorien: 369 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 24 g

Spinatsalat mit Mango, Schimmelkäse und Walnüssen

Kalorien: 355 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 24 g

Apfel-Pfannkuchen mit heißen Himbeeren und Hüttenkäse

Kalorien: 469 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 73 g

Pfannkuchen mit Blaubeeren und Quarkcreme

Kalorien: 396 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 52 g

Gefüllte Paprika mit Oliven-Couscous und Joghurtsauce

Kalorien: 588 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 79 g

Crêpe mit Mandarine und Schokocreme

Kalorien: 687 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 106 g

Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmesan

Kalorien: 444 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 30 g

Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill

Kalorien: 560 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 36 g

Reissalat mit Tofu

Kalorien: 432 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 54 g

Joghurtmuffins mit Blaubeeren

Kalorien: 661 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 111 g