🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Name: Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 70 g Quinoa; 125 g Hokkaido Kürbis; 120 g Rote Bete, gekocht; 0,5 Knoblauchzehe; 1 Schalotte; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 EL Cranberries, getrocknet; 10 g Tomaten, getrocknet; 1 TL Öl; 25 ml Orangensaft; Salz; Pfeffer; Kreuzkümmel

464 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

73 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Mit seiner leuchtend orangenen Farbe ist der Kürbis schön anzuschauen und gehört zu den kulinarischen...

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten ansehen

Lebensmittel

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Die rote Bete, oder rote Rübe mit ihrem purpurroten Fruchtfleisch ist mit der Zuckerrübe und...

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

Kalorien: 645 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 86 g

Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen ansehen
Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

Kalorien: 391 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 54 g

Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika ansehen
Brokkoli-Muffins

Kalorien: 486 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 45 g

Brokkoli-Muffins ansehen
Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi

Kalorien: 666 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 75 g

Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren

Kalorien: 239 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 44 g

Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren ansehen
Reiswaffeln mit Avocado-Erbsen-Guacamole

Kalorien: 473 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 33 g

Reiswaffeln mit Avocado-Erbsen-Guacamole ansehen
Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Kalorien: 622 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 31 g

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen ansehen
Bananen-Porridge mit Beeren

Kalorien: 662 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 88 g

Bananen-Porridge mit Beeren ansehen
Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und Feta

Kalorien: 381 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 45 g

Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und Feta ansehen
Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen

Kalorien: 552 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 45 g

Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen ansehen
Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken

Kalorien: 507 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 61 g

Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 383 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 62 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 457 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 71 g

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane ansehen
Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen

Kalorien: 491 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 30 g

Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen ansehen
Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse

Kalorien: 427 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 20 g

Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse ansehen
Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

Kalorien: 459 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 56 g

Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch ansehen
Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und Fetakäse

Kalorien: 460 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 66 g

Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und Fetakäse ansehen
Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren

Kalorien: 464 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 20 g

Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren ansehen
Waldorfsalat mit Sellerie

Kalorien: 462 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 36 g

Waldorfsalat mit Sellerie ansehen
Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren

Kalorien: 428 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 34 g

Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren ansehen
Grapefruitsalat mit Avocado und veganem Feta

Kalorien: 473 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 33 g

Grapefruitsalat mit Avocado und veganem Feta ansehen
Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 459 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 56 g

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Quinoa mit Tomate und Gurke

Kalorien: 468 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 53 g

Quinoa mit Tomate und Gurke ansehen
Vollkornspaghetti mit Gemüse in Käse-Sauce

Kalorien: 450 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 57 g

Vollkornspaghetti mit Gemüse in Käse-Sauce ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

464 kcal

14 g

73 g

8 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

Brokkoli-Muffins

Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi

Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren

Reiswaffeln mit Avocado-Erbsen-Guacamole

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Bananen-Porridge mit Beeren

Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und Feta

Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen

Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken

Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen

Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse

Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und Fetakäse

Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren

Waldorfsalat mit Sellerie

Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren

Grapefruitsalat mit Avocado und veganem Feta

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Quinoa mit Tomate und Gurke

Vollkornspaghetti mit Gemüse in Käse-Sauce

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt