🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Name: Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 70 g Quinoa; 125 g Hokkaido Kürbis; 120 g Rote Bete, gekocht; 0,5 Knoblauchzehe; 1 Schalotte; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 EL Cranberries, getrocknet; 10 g Tomaten, getrocknet; 1 TL Öl; 25 ml Orangensaft; Salz; Pfeffer; Kreuzkümmel

464 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

73 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Mit seiner leuchtend orangenen Farbe ist der Kürbis schön anzuschauen und gehört zu den kulinarischen...

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten ansehen

Lebensmittel

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Die rote Bete, oder rote Rübe mit ihrem purpurroten Fruchtfleisch ist mit der Zuckerrübe und...

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Buchweizen Nudeln mit Garnelen, Brokkoli und Tomaten

Kalorien: 632 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 82 g

Buchweizen Nudeln mit Garnelen, Brokkoli und Tomaten ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl

Kalorien: 560 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 45 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl ansehen
Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Kalorien: 276 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 40 g

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli ansehen
Rührei mit Mozzarella und Tomaten

Kalorien: 561 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 25 g

Rührei mit Mozzarella und Tomaten ansehen
Bruschetta mit Aubergine

Kalorien: 630 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 82 g

Bruschetta mit Aubergine ansehen
Ananas-Kokosquark mit Nüssen

Kalorien: 610 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 41 g

Ananas-Kokosquark mit Nüssen ansehen
Schoko-Crêpe mit Quarkcreme und Kirschen

Kalorien: 495 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 73 g

Schoko-Crêpe mit Quarkcreme und Kirschen ansehen
Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan

Kalorien: 356 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 40 g

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren

Kalorien: 401 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 61 g

Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren ansehen
Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Kalorien: 446 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 41 g

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt ansehen
Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Kalorien: 315 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 42 g

Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige

Kalorien: 386 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 64 g

Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Mandelmilchshake mit Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 435 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 65 g

Mandelmilchshake mit Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Hirsebrei mit Gemüse

Kalorien: 453 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 63 g

Hirsebrei mit Gemüse ansehen
Ofenkartoffeln gefüllt mit Champignons

Kalorien: 469 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 64 g

Ofenkartoffeln gefüllt mit Champignons ansehen
Schoko-Bananen-Milchshake

Kalorien: 464 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 54 g

Schoko-Bananen-Milchshake ansehen
Kicherbsennudeln mit Tofu und Erbsen

Kalorien: 470 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 39 g

Kicherbsennudeln mit Tofu und Erbsen ansehen
Zoodles mit Feta, Pinienkernen und Erbsen

Kalorien: 496 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 33 g

Zoodles mit Feta, Pinienkernen und Erbsen ansehen
Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Joghurt

Kalorien: 459 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 52 g

Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Joghurt ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 457 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 73 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Auflauf mit Chili sin Carne

Kalorien: 488 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 51 g

Auflauf mit Chili sin Carne ansehen
Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 491 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 72 g

Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt ansehen
Erdbeer-Milchreis mit Banane

Kalorien: 467 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 93 g

Erdbeer-Milchreis mit Banane ansehen
Fenchel-Puffer mit Tomatensalat

Kalorien: 468 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 49 g

Fenchel-Puffer mit Tomatensalat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

464 kcal

14 g

73 g

8 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Buchweizen Nudeln mit Garnelen, Brokkoli und Tomaten

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Rührei mit Mozzarella und Tomaten

Bruschetta mit Aubergine

Ananas-Kokosquark mit Nüssen

Schoko-Crêpe mit Quarkcreme und Kirschen

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan

Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Mandelmilchshake mit Blaubeeren und Haferflocken

Hirsebrei mit Gemüse

Ofenkartoffeln gefüllt mit Champignons

Schoko-Bananen-Milchshake

Kicherbsennudeln mit Tofu und Erbsen

Zoodles mit Feta, Pinienkernen und Erbsen

Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Joghurt

Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Auflauf mit Chili sin Carne

Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt

Erdbeer-Milchreis mit Banane

Fenchel-Puffer mit Tomatensalat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt