Das Angebot gilt für alle invikoo-Mitgliedschaften.

Veganer Auflauf mit Blumenkohl und Räuchertofu

393 kcal
Kalorien

22 g
Eiweiß

24 g
Kohlenhydrate

21 g
Fett

11 g
Ballaststoffe
Zubereitung
Lade Zubereitungsanleitung...
Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Zucchini und Kartoffeln
Kalorien: 315 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Chili mit Sojahack und Reis
Kalorien: 684 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 80 g
-
Tomatensuppe mit Kartoffeln
Kalorien: 553 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Erbsensuppe mit Lauch, Kartoffeln, Möhren und Sellerie
Kalorien: 304 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 31 g
-
Joghurtcreme mit Erdbeeren, Haselnüssen und Raspelschokolade
Kalorien: 669 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Grüner Smoothie mit Apfel, Datteln und Sellerie
Kalorien: 373 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Buchweizen-Crepe mit Ei, Parmesan und Salat
Kalorien: 343 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 21 g
-
Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill
Kalorien: 523 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 83 g
-
Quinoa-Kichererbsensalat mit Feta
Kalorien: 494 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft
Kalorien: 502 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Reis mit Paprika und Aubergine
Kalorien: 366 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Chop-Suey-Suppe mit Tofu und Ei
Kalorien: 561 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 37 g
Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte
-
Glasnudeln mit Mangold und Kirschtomaten
Kalorien: kcal
Fett: g
Eiweiß: g
Kohlehydrate: g
-
Asia-Nudelpfanne mit Putenfleisch
Kalorien: 398 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Hühnereintopf mit Reis Gemüse
Kalorien: 380 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Wrap mit Hühnchen, Paprika, Tomate und Kidneybohnen
Kalorien: 397 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Cornflakes mit Erdbeeren und Banane
Kalorien: 352 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g
-
One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Spinat-Sahne-Sauce
Kalorien: 397 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate
Kalorien: 378 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 52 g
-
Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven
Kalorien: 360 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 15 g
-
Feigensalat mit veganem Feta und Walnüssen
Kalorien: 383 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 25 g
-
Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing
Kalorien: 394 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 25 g
-
Buttermilchshake mit Banane, Ananas und Quark
Kalorien: 355 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Tortilla mit grünen Bohnen und Frühlingszwiebel
Kalorien: 348 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 30 g