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Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta

Name: Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 90 g Vollkornbrot; 1 TL Zitronensaft; 50 g Rote Bete, gekocht; 120 g Kichererbsen, Dose; 0,5 Knoblauchzehe; 100 g Gurken; 1 TL Kresse; 40 g Feta, 9 % Fett; 1 TL Petersilie, gehackt; 1 TL Sesampaste; Salz; Pfeffer; Kreuzkümmel

589 kcal

Kalorien

29 g

Eiweiß

79 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

20 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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