🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Vollkorntoast mit veganem Hüttenkäse und Radieschen

Name: Vollkorntoast mit veganem Hüttenkäse und Radieschen
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Vollkorntoast; 125 g Tofu; 70 g Sojajoghurt; 10 Radieschen; 0,5 Schalotte; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 TL Hefeflocken; Salz; Pfeffer; Zitronensaft

498 kcal

Kalorien

32 g

Eiweiß

49 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Tatsächlich ist die Herkunft der Radieschen unbekannt. Fest steht nur, dass sie schon seit dem...

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt

Kalorien: 361 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 42 g

Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt ansehen
Granola mit Bananenmilch

Kalorien: 582 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 85 g

Granola mit Bananenmilch ansehen
Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Kalorien: 564 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 86 g

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen ansehen
Muffins mit Banane und Erdnüssen

Kalorien: 380 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g

Muffins mit Banane und Erdnüssen ansehen
Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten

Kalorien: 492 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 63 g

Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten ansehen
Baguette mit Frischkäse und Pfirsich

Kalorien: 497 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 90 g

Baguette mit Frischkäse und Pfirsich ansehen
Kartoffelsalat mit Avocado und Gewürzgurke

Kalorien: 466 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 60 g

Kartoffelsalat mit Avocado und Gewürzgurke ansehen
Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Kalorien: 628 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 78 g

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln ansehen
Champignon-Auflauf mit Kartoffeln und Soja-Hackfleisch

Kalorien: 550 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 56 g

Champignon-Auflauf mit Kartoffeln und Soja-Hackfleisch ansehen
Vegane Soja-Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch

Kalorien: 495 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 46 g

Vegane Soja-Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch ansehen
Kiwi-Melonen-Smoothie

Kalorien: 303 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 50 g

Kiwi-Melonen-Smoothie ansehen
Mandelmilchshake mit Kaki

Kalorien: 417 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 48 g

Mandelmilchshake mit Kaki ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 490 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 47 g

Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse ansehen
Quinoa-Porridge im gebackenen in Apfel

Kalorien: 481 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 81 g

Quinoa-Porridge im gebackenen in Apfel ansehen
Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini

Kalorien: 447 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 16 g

Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini ansehen
Omelett mit Hühnchen und Gemüse

Kalorien: 473 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 22 g

Omelett mit Hühnchen und Gemüse ansehen
Dinkel-Pizza mit Hähnchen und Gemüse

Kalorien: 487 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 61 g

Dinkel-Pizza mit Hähnchen und Gemüse ansehen
Romanesco-Auflauf mit gekochtem Schinken

Kalorien: 444 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 35 g

Romanesco-Auflauf mit gekochtem Schinken ansehen
Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmezzano

Kalorien: 433 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 31 g

Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmezzano ansehen
Omelett mit Paprika und Salat

Kalorien: 454 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 11 g

Omelett mit Paprika und Salat ansehen
Milchreis mit Erdbeeren und Walnüssen

Kalorien: 433 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 73 g

Milchreis mit Erdbeeren und Walnüssen ansehen
Gnocchi mit Schinken, Spinat und Parmesan

Kalorien: 499 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 69 g

Gnocchi mit Schinken, Spinat und Parmesan ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao

Kalorien: 458 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 58 g

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao ansehen
Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Kalorien: 441 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 20 g

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Vollkorntoast mit veganem Hüttenkäse und Radieschen

498 kcal

32 g

49 g

15 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Vegane Rezepte

Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt

Granola mit Bananenmilch

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Muffins mit Banane und Erdnüssen

Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten

Baguette mit Frischkäse und Pfirsich

Kartoffelsalat mit Avocado und Gewürzgurke

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Champignon-Auflauf mit Kartoffeln und Soja-Hackfleisch

Vegane Soja-Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch

Kiwi-Melonen-Smoothie

Mandelmilchshake mit Kaki

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse

Quinoa-Porridge im gebackenen in Apfel

Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini

Omelett mit Hühnchen und Gemüse

Dinkel-Pizza mit Hähnchen und Gemüse

Romanesco-Auflauf mit gekochtem Schinken

Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmezzano

Omelett mit Paprika und Salat

Milchreis mit Erdbeeren und Walnüssen

Gnocchi mit Schinken, Spinat und Parmesan

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt