🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Warmer Kartoffel-Salat mit Curry-Pute

469 kcal

Kalorien

43 g

Eiweiß

52 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn?

Nach dem Huhn ist das Putenfleisch in Deutschland das beliebteste Geflügel. Pro Kopf werden jährlich...

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn? ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Lebensmittel

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weinessige werden aus rotem oder weißem Traubenwein hergestellt. Die Herstellung geschieht unter einem speziellen Gärverfahren....

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Kalorien: 588 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 96 g

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch ansehen
Milchreis mit Erdbeeren und Walnüssen

Kalorien: 337 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 53 g

Milchreis mit Erdbeeren und Walnüssen ansehen
Smoothie mit Birne und Banane

Kalorien: 514 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 95 g

Smoothie mit Birne und Banane ansehen
Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt

Kalorien: 462 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 54 g

Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt ansehen
Quinoasalat mit Erbsen, Feta und Tomaten

Kalorien: 537 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 62 g

Quinoasalat mit Erbsen, Feta und Tomaten ansehen
Quinoa mit buntem Ofengemüse

Kalorien: 582 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 69 g

Quinoa mit buntem Ofengemüse ansehen
Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 294 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 13 g

Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln ansehen
Knuspermüsli mit Beeren

Kalorien: 358 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 50 g

Knuspermüsli mit Beeren ansehen
Hähnchen-Bowl mit Gemüse und Dip

Kalorien: 390 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 22 g

Hähnchen-Bowl mit Gemüse und Dip ansehen
Spinattagliatelle mit Erbsen und Feta

Kalorien: 494 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 62 g

Spinattagliatelle mit Erbsen und Feta ansehen
Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado

Kalorien: 390 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 45 g

Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado ansehen
Lauwarmer Buchweizensalat mit mediterranem Dressing

Kalorien: 457 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 61 g

Lauwarmer Buchweizensalat mit mediterranem Dressing ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Himbeer-Smoothie mit Blaubeeren und Banane

Kalorien: 428 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 68 g

Himbeer-Smoothie mit Blaubeeren und Banane ansehen
Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken

Kalorien: 450 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 47 g

Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken ansehen
Brokkoli-Nudelsalat mit Hähnchen, Möhre und Mais

Kalorien: 445 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 49 g

Brokkoli-Nudelsalat mit Hähnchen, Möhre und Mais ansehen
Flammkuchen mit Gurkensalat

Kalorien: 489 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 67 g

Flammkuchen mit Gurkensalat ansehen
Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, orientalischem Reis und Tomatensalat

Kalorien: 481 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 43 g

Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, orientalischem Reis und Tomatensalat ansehen
Apfel-Kaiserschmarrn mit gehobelten Mandeln

Kalorien: 500 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 77 g

Apfel-Kaiserschmarrn mit gehobelten Mandeln ansehen
Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 478 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 30 g

Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln ansehen
Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl

Kalorien: 487 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 21 g

Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl ansehen
Smoothie Bowl mit Himbeeren und Kokoswasser

Kalorien: 471 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 57 g

Smoothie Bowl mit Himbeeren und Kokoswasser ansehen
Bananenquark mit Blaubeeren

Kalorien: 469 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 44 g

Bananenquark mit Blaubeeren ansehen
Auberginen-Pizzen mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 460 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 23 g

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Grapefruitsalat mit Avocado und Feta

Kalorien: 471 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 34 g

Grapefruitsalat mit Avocado und Feta ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Warmer Kartoffel-Salat mit Curry-Pute

469 kcal

43 g

52 g

7 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn?

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weitere Low Fat Rezepte

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Milchreis mit Erdbeeren und Walnüssen

Smoothie mit Birne und Banane

Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt

Quinoasalat mit Erbsen, Feta und Tomaten

Quinoa mit buntem Ofengemüse

Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln

Knuspermüsli mit Beeren

Hähnchen-Bowl mit Gemüse und Dip

Spinattagliatelle mit Erbsen und Feta

Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado

Lauwarmer Buchweizensalat mit mediterranem Dressing

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Himbeer-Smoothie mit Blaubeeren und Banane

Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken

Brokkoli-Nudelsalat mit Hähnchen, Möhre und Mais

Flammkuchen mit Gurkensalat

Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, orientalischem Reis und Tomatensalat

Apfel-Kaiserschmarrn mit gehobelten Mandeln

Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln

Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl

Smoothie Bowl mit Himbeeren und Kokoswasser

Bananenquark mit Blaubeeren

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und Mozzarella

Grapefruitsalat mit Avocado und Feta

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt