🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Lauwarmer Linsensalat mit Harzer Käse

Name: Lauwarmer Linsensalat mit Harzer Käse
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 130 g Harzer Rolle; 300 g Linsen, Dose; 1 Paprika, rot; 1 Frühlingszwiebel; 3 EL Gemüsebrühe; 1 EL Rapsöl; 0,5 TL Senf; 1 EL Apfelessig; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer

613 kcal

Kalorien

61 g

Eiweiß

46 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

18 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Lebensmittel

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst

Unter den Fruchtessigen ist der Apfelessig wohl die bekannteste oder gängigste Variante in der alltäglichen...

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Kalorien: 386 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 42 g

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta ansehen
Himbeer-Johannisbeer-Shake

Kalorien: 460 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 34 g

Himbeer-Johannisbeer-Shake ansehen
Apfel-Walnuss-Joghurt

Kalorien: 490 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 50 g

Apfel-Walnuss-Joghurt ansehen
Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch

Kalorien: 640 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 75 g

Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch ansehen
Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten

Kalorien: 617 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 67 g

Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten ansehen
Mango-Quark mit Apfel

Kalorien: 632 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 83 g

Mango-Quark mit Apfel ansehen
Cremige Paprikasuppe mit Schnittlauch und Kürbiskernen

Kalorien: 382 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 51 g

Cremige Paprikasuppe mit Schnittlauch und Kürbiskernen ansehen
Pikante Hirsetaler mit gelbe Bete, Spinat und Dip

Kalorien: 695 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 100 g

Pikante Hirsetaler mit gelbe Bete, Spinat und Dip ansehen
Overnight-Oats mit Schokolade, Banane und Kokosflocken

Kalorien: 440 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 66 g

Overnight-Oats mit Schokolade, Banane und Kokosflocken ansehen
Omelett mit Zucchini und Möhren

Kalorien: 452 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 7 g

Omelett mit Zucchini und Möhren ansehen
Crêpe mit Erdbeersauce

Kalorien: 479 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 82 g

Crêpe mit Erdbeersauce ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 378 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 60 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Joghurt ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Ciabattabrötchen mit Lachs und Meerrettich

Kalorien: 676 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 56 g

Ciabattabrötchen mit Lachs und Meerrettich ansehen
Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta

Kalorien: 682 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 77 g

Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta ansehen
Pancakes mit Quark und Blaubeeren

Kalorien: 655 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 76 g

Pancakes mit Quark und Blaubeeren ansehen
Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse

Kalorien: 643 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 20 g

Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse ansehen
Blaubeer-Quinoa mit Mandelmilch

Kalorien: 613 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 66 g

Blaubeer-Quinoa mit Mandelmilch ansehen
Mango-Kokos-Shake

Kalorien: 606 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 58 g

Mango-Kokos-Shake ansehen
Ratatouille mit veganem Feta

Kalorien: 687 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 56 g

Ratatouille mit veganem Feta ansehen
Buddha Bowl mit Buchweizen und Gemüse

Kalorien: 643 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 68 g

Buddha Bowl mit Buchweizen und Gemüse ansehen
Fenchel-Puffer mit Tomatensalat

Kalorien: 661 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 59 g

Fenchel-Puffer mit Tomatensalat ansehen
Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum

Kalorien: 652 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 117 g

Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum ansehen
Geschnetzeltes mit Champignons mit Reis

Kalorien: 684 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 52 g

Geschnetzeltes mit Champignons mit Reis ansehen
Knuspermüsli mit Beeren

Kalorien: 630 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 80 g

Knuspermüsli mit Beeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Lauwarmer Linsensalat mit Harzer Käse

613 kcal

61 g

46 g

12 g

18 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Himbeer-Johannisbeer-Shake

Apfel-Walnuss-Joghurt

Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch

Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten

Mango-Quark mit Apfel

Cremige Paprikasuppe mit Schnittlauch und Kürbiskernen

Pikante Hirsetaler mit gelbe Bete, Spinat und Dip

Overnight-Oats mit Schokolade, Banane und Kokosflocken

Omelett mit Zucchini und Möhren

Crêpe mit Erdbeersauce

Cornflakes mit Erdbeeren und Joghurt

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Ciabattabrötchen mit Lachs und Meerrettich

Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta

Pancakes mit Quark und Blaubeeren

Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse

Blaubeer-Quinoa mit Mandelmilch

Mango-Kokos-Shake

Ratatouille mit veganem Feta

Buddha Bowl mit Buchweizen und Gemüse

Fenchel-Puffer mit Tomatensalat

Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum

Geschnetzeltes mit Champignons mit Reis

Knuspermüsli mit Beeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt